爪の手入れ方法

爪の手入れ方法

お家でできる簡単な爪のお手入れ方法

１．爪切りを止めてファイル（爪やすり）を使う
２．オイルを爪の根元に付けてマッサージ
３．定期的に甘皮処理のケアをする
４．爪にプロテインベースコートを塗り栄養を与える
５．パラフィンパックでコラーゲン吸収

以上を半年続ると丈夫で美しい爪が早く育つようになります。
また、爪が作られる爪の根元のケアを重要です。
アロマオイルやベビーオイルでもＯＫですので、毎日爪の根元にくるくるとマッサージしながら１本１本馴染ませて下さい。


またキレイな爪を保つためには日常生活から改善していくことが重要です。ストレスや過労、栄養状態は爪に現れます。
ネイルアートでせっかく爪をキレイにしても、栄養不足などで爪そのものがガタガタでは意味がありません。まずは普段の生活の見直しから始めてみましょう！

・ストレスをためない
・規則正しい生活をする
・バランスの良い食事を心掛ける
・適度な運動を心掛ける
・ハンドクリームや爪用のオイルで保湿する

爪を形成するアミノ酸と亜鉛
爪に縦線や白い斑点が出るのは、爪を作っているケラチンというたんぱく質の合成が滞っている証拠です。ケラチンは約18種類のアミノ酸が結合してできたたんぱく質なので、アミノ酸が豊富な食品を摂ることや、ケラチンの合成に関与する「亜鉛」を摂ることを心掛けましょう。

アミノ酸を多く含む食材
肉、卵、牛乳、魚

亜鉛を多く含む食材
肉、レバー、カキ、うなぎ、たこ、ホタテ